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Aコース・ビューティー90トレーニング60分+サイドメニュー15分+お着替え15分 女性らしいカラダを作り上げるための90分トレーニングコース。 その日のコンディションや目的に沿ってメニュ...

筋膜ストレッチについて「筋膜」とは、筋肉や骨、心臓など全ての臓器を包み込んでいる膜のことで、全身を覆っていることから「第二の骨格」とも呼ばれます。 柔らかい膜で筋肉との滑走が良くなると、軽快に大...