背骨を整えて美姿勢を作る!

皆さん!こんにちは!

体の悩みは様々ありますが、一番の原因で始まりは「背骨の歪み」です。

正しい背骨を崩す要因は、

・長時間のデスクワーク
・スマホの長時間利用
・精神的ストレス
・運動不足など

日常生活ではこの4つが大きく関わっております。

★MILESオススメ「背伸び」

私たちの体は背伸びをした時に正しい姿勢になるようにできております。
体を効率よく支え、動かせる状態であり、同時に最も体への負担が少ない状態でもあります。

1時間内に5分だけでも効果的なので是非やってみましょう!!!

MILES WOMANS