カロリー抑えても痩せない。。。なぜ?

皆さんこんにちは!
パーソナルジムMILES代表トレーナーのKENSUKEです!

皆さんもダイエットを始めてこんなことを思ったこと・経験したことはありませんか?
「最初は順調に体重が落ちたけど落ちなくなってきた」「体重は落ちているのに見た目が変わらない」

実は・・・カロリーが足らないことなんです!!!

原因は主に食べる量が少ないのが理由ですが、こんなことやっていませんか?

・朝食を抜いている
・炭水化物を抜いている
・ストレスが溜まっている
・睡眠不足

なぜこれらが良くないのかというと・・・
ここからはお越し頂いた際にじっくりお話します!!

食事ダイエットでお悩みの方お待ちしております♪

MILES WOMANS