トマトを食べて朝から代謝アップ!!

MILES WOMANS NEWS

皆さんこんにちは!
パーソナルジムMILESトレーナーのKENSUKEです!

今回のテーマは「トマト」についてお話します。
野菜の中でも糖質が高いため糖質制限中はNGになってしまうのですが実は栄養がたくさんあり、
しかも朝に摂取するとさらに効果があります!

トマトに含まれている「13オキソODA」という脂肪酸には、脂質の代謝を促す作用があると考えられています。
実験で、13オキソODAの摂取によりエネルギー代謝および脂肪燃焼が促進し、血液中の中性脂肪の量が減少したことが確認されています!

また、トマトの色素成分である「リコピン」には血流を促し、臓器や細胞を活発化させる作用があり代謝を上げるのに役立ちます!

他にも代謝を上げる食材は多くありますが、朝に摂取することで1日脂肪が燃えた状態が続きますのでこれは食べるしかないですね♪