今が旬“カツオ”を食べよう!

MILES WOMANS NEWS

皆さんこんにちは!

パーソナルジムMILESのKENSUKEです!!

今回のテーマは、今が旬の魚の“カツオ”について女性に効果的な食材なんです!!

カツオの効果6つ
・豊富な鉄分で貧血予防
・新陳代謝を促し美肌作り
・ニキビや吹き出物をなくす
・手や足のむくみ改善
・幸せホルモン増大で表情美人に
・健康的な骨や歯を作り若々しくする

女性にとって必要なことがたくさんありますね♪
タンパク質も豊富なのでぜひ食べましょう!!!