肩のトレーニングをしてバランス良く鍛える!

MILES WOMANS NEWS

こんにちは!
パーソナルジムMILESのKENSUKEです!

今回のテーマは、「肩のトレーニング」です!!
男性が行うトレーニングとして有名ですが、もちろん女性も必要なんですよ♪

その理由は・・・バランス良く鍛えて“正しい姿勢”が作れます!

最近では、巻き肩と呼ばれる肩が前に寄ってしまう状態の人が増えていますが、デスクワークやスマホなどの影響で前かがみの姿勢が増えたことが原因です。
内側に寄ってしまっている肩でもバランス良く鍛えることで、正しい位置に戻すことができます。

正しい姿勢になるだけでも外見の印象は変わるので、パーソナルジムMILESで肩をバランス良く鍛えましょう!!!